・第3回 マッサージの後に 【2009/04/23】

マッサージでリフレッシュ!
せっかく中目黒に来たのだから、ちょっとブラブラ散歩して帰りたい。
なんて方もよくいらっしゃいます。
目黒川はryuryuのすぐ傍で、とても良い散歩コースですが、
他にもお勧めの公園や、個性的なお店なども沢山あるのです。

その中で、今回はryuryuから徒歩5分ほどの
「菅刈公園」をご案内しましょう。
菅刈公園は、 旧西郷邸の洋館・和館・庭園のあった場所で、
第二次大戦後は旧国鉄の職員住宅として使用されていました。

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園内には、このような日本庭園もあります。

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猫もお散歩中。かなりカメラ目線ですが…。

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良く晴れた日にぷらりと散歩が、とても心地いい公園です。

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軽い運動は、自律神経を整えて日々の生活を楽にしてくれますが、
「マッサージは運動前と運動後、どちらが効果的なのでしょう?」
という問い合わせをよく頂きます。
実は、運動前と後では、少々施術内容が変わります。

運動前のマッサージ
  軽いマッサージは筋肉を興奮させる効果があり、
身体を動きやすくさせます。
またストレッチ等で関節の動きを出し、
最大限に力を発揮できるよう整えます。
運動後のマッサージ
  やや強めのマッサージは筋肉の興奮を抑える効果があります。
使った筋肉に休むよう指令を与え、休息させます。

お客様それぞれに適した施術を心掛けていますので、
運動の前後などは、ぜひお伝えください。