目黒川の桜も葉に変わり、
賑やかだった川沿いが静けさを取り戻しました。
近所の方々が気持ちよさそうに散歩している風景が、
ゆったりとした時間が流れる中目黒にとても良く合います。

気持ちの良い季節。
今年こそは運動を始めよう！と思う方も
沢山いらしゃるのではないでしょうか？
「まずはウォーキングから」と考えている方も多いと思います。

しかし、皆さんは、正しく歩けてますか？
普段何気なく行っている「歩く」と言う動作。
これだけ技術が進歩して作られたロボットでさえ、
歩行動作がぎこちなくなることから想像がつく様に、
「歩く」ことは複雑で、身体の各パーツが機能的に動いて初めて、
その動作は成り立っているのです。
従ってウォーキングは、「正しく歩く」ことがとても大事になります。

・以前大きな怪我（特に足まわり）をした方
・段差のないところでよく足を捻る方
・靴のかかとの部分の内側がすり減る方
・靴のかかとの減りが左右違う方
・歩いていて膝や股関節が痛くなる方

以上に該当する場合はもしかすると、
正しく機能的に歩いていないかもしれません。
原因不明の痛みや症状は、間違った身体の使い方から…
ということもありますので、ウォーキングに限らず
「これから運動を始めよう」と思う方は、
身体のメンテナンスをしっかり行い、準備を整えて下さい。

ryuryuでは、スタッフ全員が日常生活の注意点など
アドバイスさせて頂いています。
何でもお気軽にご相談ください。